ВАС ВІТАЄ ІНСТРУКТОР

        З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ:юрченко яна михайлівна

Завдання, які виконуються на заняттях з фізичної виховання:

·навчально-тренувальні та сюжетні;

·тематичні;

·фізкультурно-пізнавальні;

·ігрові;

·оздоровчі.

Так як провідним видом діяльності дітей дошкільного віку є гра, та заняття з фізичного виховання в нашому садочку проводяться з використанням рухливих ігор, на заняттях використовується спортивний інвентар (м'ячі, обручі, дуги, палиці, прапорці, скакалки та ін.) та спортивне обладнання (колода, спортивна драбини ...).

 

ІГРОВІ ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ДИХАННЯ ТА ГОЛОСУ

Голос людини утворюється під час видиху. Доросла людина за один видих здатна промовити фразу, яка склада­ється з 10-15 слів. Дитина, звісно, ще не вміє будувати довгі речення і не володіє таким розвиненим диханням. До­рослим слід навчати малюка правильно користуватись диханням під час розмови. У цьому допоможуть нескладні дихальні вправи на розвиток фізіологічного (звичайного) і мовленнєвого (під час розмови) дихання.

Під час виконання дихальних вправ треба стежити, щоб дитина дихала діафрагмально (роблячи вдих, випинала живіт і не піднімала плечей, крім випадків, коли цього вимагають правила гри, і при видихові втягувала живіт). Проводити такі ігри рекомендується не більше трьох хвилин із перепочинком.

1.    Дитина силою видихуваного повітря перекочує по столу ватну кульку, олівець.

Можна трохи ускладнити цю вправу: зробіть на столі «ворота» і запропонуйте малюку дути на ватну кульку, пробуючи загнати її у ці «ворота».

2.    Здування з долоні тонкого паперу, нарізаного дрібненькими шматочками, або пелюсток квітів, заду­вання на відстані вогника свічки.

Дитина також може дути на відцвілу кульбабу під час прогулянки. Здути усі пушинки з кульбаби треба за 3-4 рази.

3.    Дуже цікавим буде надування бульбашок на поверхні воді (дитина дує на воду з такою силою, щоб на поверхні води утворилися бульбашки).

Корисними також є ігри з видуванням мильних бульбашок. Під час таких ігор дитина привчається поступово і рівномірно видихувати повітря з легенів.

4.   Надування кульок, дитячих гумових іграшок: через ніс дитина набирає повітря і повільно видихує його через рот в отвір іграшки.

5. Пускання паперового кораблика у мисці або у ванні з водою.

Спочатку дитина дує на кораблик не по­спішаючи, склавши губи, як для звука, [ф] (ф-ф-ф...), і він рухається плавно. А потім ніби налітає поривчастий вітер — нехай дитина спробує дути, склавши губи, як для звука [п] (п-п-п...), чи витягнути їх трубочкою, але не надуваючи щік — кораблик почне рухатися швидше і швидше.

 6. Гра «Луна».

 Дорослий то тихо, то голосно вимовляє звуки: [а], [о], [у]. Дитина луною відтворює кожен почутий звук із відпо­відною інтонацією та висотою звука. Можна грати, використовуючи сполучення: ау, уа, уао, оа, уо.

 7. Гра «Віхола». 

 Поясніть дитині, що вона повинна зобразити, як виє віхола зимовим вечором.   Дорослий каже: «Віхола починається», дитина повинна тихо промовити: «У-у-у...»; на сигнал «Сильна віхо­ла» — повинна голосно промовити: «У-у-у...»; на сигнал «Віхола скінчилася» — замовкнути.

Мовні вказівки зручніше замінити диригуванням: плавний рух руки вгору - дитина говорить голосніше, плавний рух руки вниз - тихіше.

Бажано, щоб дитина змінювала силу голосу за один видих 2-3 рази.

«Поради турботливим батькам»

Збереження та зміцнення здоров`я дошкільників у дошкільному закладі та вдома

Сьогодні батьків та дітей перш за все цікавить питання, як саме укріпити здоров’я дітей. Ми всі добре знаємо, що здоров’я кожної людини повинно бути суто особистою справою. Медицина безумовно, займається цим питанням, але в той момент, коли людина захворіла. Кажуть що людина - коваль свого щастя, а значить вона повинна бути і ковалем свого здоров’я. тому в дитини з дня її народження потрібно формувати навички до дбайливого ставлення до свого здоров’я.

Останнім часом спостерігається зниження числа абсолютно здорових дітей у 5 разів це становить 10 відсотків здорових людей від загальної кількості. Більш ніж у 70 відсотків дітей є функціональні відхилення, у 50 відсотків є хронічні захворювання. Кожна третя дитина має зниження гостроти зору. У зв’язку з цим останнім часом головним напрямком педагогічного процесу є оздоровлення дітей. Турбота про щастя і здоров’я фізичне і психічне, закладається саме в дитинстві. Здоров’я дитини, формування характеру, виховання в нього корисних навичок та вмінь – найважливіші завдання, які стоять перед педагогами. Щоб ця робота мала успіх, батьки повинні стати не тільки спостерігачами , але й безпосередніми учасниками.
Дошкільний заклад забезпечує кваліфіковану роботу про зміцнення і збереження фізичного здоров’я дітей. Зараз я хочу познайомити з основними напрямами фізкультурно - оздоровчої роботи яка направлена на оздоровлення дітей, сприяє опірності організму вірусним інфекціям, запобігає виникненню гострих захворювань.

1.Організація рухової активності.

Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно – оздоровчим заняттям. До них відносяться загальновідомі форми рухової активності : ранкова гімнастика, рухливі ігри фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки на заняттях із розумовим навантаженням і фізкультурні паузи між заняттями. Друге місце у руховому режимі дітей посідають навчальні заняття з фізичної культури як основна форма навчання рухових навичок і розвитку оптимальної рухової активності. Третє місце приділяється самостійній руховій активності що виникає з ініціативи дітей.

2.Загартовування.

Загартовування водою:

- Умивання прохолодною водою обличчя, рук до ліктя.

- Обливання ніг.

Рекомендується взимку після денного сну, в теплі пори року – перед денним сном . Температура води від +20 до+18.При обливані водою контрастних температур початкова температура +36 кінцева + 25.Супутні заходи: поступування ногами , згинання і розгинання пальців .

- Вологе обтирання тіла рукавичкою або рушником .

- Для дітей від трьох років і більше проводиться щодня після ранкової гімнастики або денного сну . Тривалість – 1 хвилина . Температура води від + 34 до 23.Супутні заходи різноманітні рухи руками, повороти, нахили тулуба . Обливання тіла. Бажано після ранкової гімнастики або денного сну. Тривалість 15-35 секунд. Температура + 35. Вдома гігієнічний душ (2 рази на тиждень по 1 хвилині для дітей від 4 до 7 років температура води взимку з +34 довести до +28.

Загартування повітрям:

- Провітрювання кімнат здійснюється через 1,5-2 години, холодної пори року впродовж 15-20 хвилин. Теплої пори року діти навчаються , Граються при відчинених фрамугах, температура в приміщені +15 - +20.

Супутній провітрюванню захід:вологе прибирання помешкання .

- Прогулянка на свіжому повітрі. Оптимально тричі на день.

- Супутні заходи: ігри, праця у природі, самостійна рухова діяльність, колективне виховання загально розвивальних вправ .

3.Щоденне проведення точеного масажу.

4.Проведення фітотерапії

Вітамінні процедури з використанням цілющих трав, оздоровлю вальних напоїв чаїв із шипшини, м’яти горобини ,фітотерапія під час денного сну.

5. Правильний режим дня і раціональне харчування дитини.

6. Виховання інтересу до активної рухової діяльності та формування потреби в систематичних занять фізкультурою.

Рекомендації щодо фізкультурно-оздоровчої роботи.

Рекомендації для батьків щодо фізкультурно-оздоровчої роботи та формування здорового способу життя

„ЗДОРОВІ БАТЬКИ – ЗДОРОВІ ДІТИ”

Здоров′я – Ваш капітал: його можна збільшити, його можна й змарнувати. Хочеш бути здоровим – будь ним! Здоров′я – це стиль і спосіб життя; спосіб життя – джерело здоров′я і джерело всіх нещасть – залежить від Вас.

Засоби фізичного виховання:

•  Фізичні вправи - основний засіб фізичного виховання. 

​

•  Загартування - система заходів, спрямованих на підвищення опірності організму людини, розвиток у неї здатності швидко й без шкоди для здоров'я пристосовуватися до різноманітних умов навколишнього життя. (загартування повітрям, загартування водою, загартування сонцем).

​

• Гігієнічні фактори - культурно-гігієнічні навички, режим ( певний розпорядок дня, встановлений для життя дітей у дитячому садку і в сім'ї, що передбачає правильне чергування різних щодо навантаження видів діяльності (заняття, прогулянки, ігри, іда і т.д.) і відпочинку)

​

• Рухлива гра - усвідомлена, емоційна діяльність дітей, спрямована на досягнення умовної ігрової мети. 

​

Форми організації фізичного виховання:

• Ранкова гімнастика  - спеціально підібрані загальнорозвиваючі вправи, що сприяють зміцненню м'язів спини, черевного преса, що так важливо для формування правильної постави. Проводиться щодня. Тривалість ранкової гімнастики у молодшій групі - 5-6 хв, у середній групі - 6 - 8 хв, у старшій групі - 8 - 10 хв.

​

• Фізкультурні хвилинки - невеликі комплекси гімнастичних вправ під час занять. Проводяться через 15-20 хв. після початку занять тривалістю - одна-дві хвилини.

​

• Заняття з фізичної культури - основна форма організованого систематичного навчання дошкільників фізичних вправ. Загальна тривалість занять з фізичної культури в молодшій і середній групах 20-25 хв., у старшій - 30-35 хв, два рази на тиждень.
• 

​